Estos días tengo la espalda más que cargada. Hoy mismo he ido a dar una vuelta en bici de carretera, y para la 1h’30 estaba totalmente bloqueada. La espalda me está dando guerra.
En Vitonica veo unos ejercicios que pueden venirnos bien para estirar la espalda y relajar sus músculos.
Suelo ser muy vaga con cualquier tema de estiramientos, y sé que está mal hecho… pero bueno.
No olvidéis estirar todos los días. Aunque no practiques deporte, deberíamos tomar los estiramientos como una rutina (al igual que limpiarnos los dientes..)