Este post lo escribo ya que son varias las personas que me han preguntado sobre dónde encontrar calzado barefoot. Así lo dejo escrito y voy actualizando para mandar esta referencia.
Pinceladas de lo que es un calzado barefoot:
- Suela drop-0: tanto la parte delantera como en la trasera se separa la misma distancia del suelo. No tiene elevación del talón.
- Suela fina: para permitir mayor contacto con el suelo o superficie que pisemos en cada momento.
- Puntera amplia y horma que respeta la forma del pie: Que los dedos puedan moverse y expandirse cuando vamos andando. Aquí tenemos que tener claro que cada pie es diferente, y habrá modelos/marcas que nos irán mejor o peor dependiendo
- Material flexible
- Sin refuerzos o contrafuertes
Desconozco si el futuro será todo barefoot o no. En mi opinión si puedes adaptarte y tienes paciencia te encantará, pero lo que si tengo claro es que el futuro sí que estará en el calzado respetuoso: fuera hormas estrechas para pies anchos y fuera punteras en todo el calzado. ¡Que el zapato tenga forma de pie y no que nuestro pie se haga a la forma del zapato!
Una vez pruebas esto (con tranquilidad y adaptación en caso necesario), será difícil la vuelta atrás.
Dónde encontrar calzado barefoot en Gipuzkoa, Bizkaia y más
En nuestro caso, hemos tirado mucho de plataformas de segunda mano para poder probar marcas/modelos/tallas . Todavía a día de hoy seguimos haciéndolo. Estoy haciendo de conejillo de indias y aprendiendo en el camino, así que no habría podido permitirme todas las pruebas que he hecho comprando calzado nuevo. A ver si cojo un poco de tiempo y escribo sobre mi experiencia con diferentes marcas/modelos y qué es lo que me está yendo bien.
Además el calzado que hace dos años me iba bien el año pasado lo cambié, y vuelta a hacerlo este año. Mi pie está recuperando todo el terreno robado durante más de 45 años (ahora tengo 50) y he tenido que cambiar modelos/tallas por largura y sobre todo por anchura. Así que me ha venido de perlas todo el mercado de segunda mano que hay por ahí.
Por nuestra zona empiezan ahora a aparecer algunas tiendas físicas. ¡Genial!
- Ohana Barefoot en Azpeitia: Tiene tienda online y tienda física (con horarios especiales que suele publicar en su cuenta de Instagram https://www.instagram.com/ohanabarefoot). Hemos estado el otro día en la tienda con intención de comprar unas botas, pero no había ninguna que me fuera bien ya que quería algo muy concreto (soy muy especialita). Tiene muchísimos modelos para los más peques de la casa, ella es un encanto y está en proceso de traer otras marcas a la tienda (algunas de ellas que nos gustan mucho, así que habrá próximas visitas)
- Larouco shoes : Tienda de calzado respetuoso en Portugalete. No hemos estado , pero les seguimos en Instagram hace tiempo https://www.instagram.com/larouco_shoes/ . Suelen colgar videos muy interesantes. Uno de los responsable de la tienda es fisioterapeuta y ofrecen servicio SIT (Servicio individualizado de transición al calzado respetuoso)
Tiendas físicas de calzado barefoot en otras provincias
De momento, nosotros sólo hemos estado y comprado cosas en Madrid, en la tienda de 5dedos.es . Una tienda pequeñita a la que solemos ir en cada visita a la ciudad.
Marcas de calzado barefoot
- Vivobarefoot https://www.vivobarefoot.com : no sabemos si es la que más tiempo lleva en esto del barefoot, pero es la que nosotros primero conocimos mucho ante de iniciarnos en esto. Para mi pie la mayoría de modelos que he podido probar se me están quedando estrechos y me he desecho de ellos, pero aún así algún modelo hay que me cuadra. Me da mucha pena y espero que vayan sacando modelos en diferentes anchuras (como ya están haciendo diferentes marcas), pues su estilo me encanta. En la foto de abajo, los Vivobarefoot Esc Tempest (ya no los hacen) que nos hemos llevado de viaje este verano y con los que andamos habitualmente en el monte. En casa tenemos varios modelos que nos van bien y utilizamos mucho (Tracker y Tracker Hi FG, botas Gobi, Primus Lite Knit y Primus Trail Knit).
- Bohempia: https://www.bohempia.eu Tiene verdaderas preciosidades . El modelo de la foto de abajo, Bohempia Orik, es uno de los que más me gustan. Lo cogí hace tiempo de segunda mano un tanto destrozado, más adelante caerá uno en condiciones. Además tienen opción de modelo estándar y ancho (el mío, es el ancho en talla 39. No descarto que me cuadrara la 38 en Wide mejor que esta).
Hobibear: Una marca bastante económica y la más ancha y con puntera ancha que tengo actualmente (junto a las Bohempia de arriba) . Tanto Iñaki como yo las tenemos en varios colores, y estamos encantados. Una marca que merece la pena probar. Eso si, con lluvia o suelo mojado, cuidado con su suela, me pareció bastante resbaladiza, pero aún tengo que hacer más pruebas pues con lluvia he solido elegir otras. Para día seco, un acierto total.
- Dada : una marca de recién creación de la mano de Rubens Garcia. De momento han lanzado un único modelo, el Shibuya V1 en 4 diferentes colores. Estoy esperando a que me lleguen las mías (las Silver) en talla 37. Las compré en preventa hace un tiempo y entre esta semana y la siguiente tendrían que caer. Me ha sorprendido la numeración, ya que en el resto de marcas estoy ya en 38/39/40 dependiendo de la marca/modelo. Pero mirando en su guía de tallas , el 37 da un 10 de anchura y 24’7 de largura. Parece que es lo que necesito. Muchas ganas de tenerlas en casa, ya que a primeras parece que estas medidas serán lo más adecuado para mi pie que haya probado hasta el momento. Ya os contaré.
- Belenka: acabo de recibir un botín barefoot de segunda mano: Belenka Olympus. Este es el estilo de lo que buscaba al ir a la tienda de Azpeitia. Son una talla 38 (según tablas dan 24,6cm largura y 9,4 anchura). Ayer mismo me las he probado y aunque de largura diría que me van bien, de anchura si que le daría un poco más. Esta temporada igual me sirven, pero me da que en cuanto encuentre algo más ancho, las cambio también. Viendo esto, creo que las DADA me van a ir genial. Como podéis ver en la foto de abajo, están junto a mis Vivobarefoot Primus Lite Knit en talla 39. La forma de los dedos es un pelín más cuadrada (para mi pie genial) y en anchura podríamos decir que es similar. Este modelo de Vivobarefoot es todo rejilla y super flexible a diferencia del botín Belenka, por lo que aunque eche de menos un pelín más de anchura, no se llega a notar casi.
- Saguaro: hasta hace poco tan sólo había visto modelos de esta marca deportivos, en la que la forma de los dedos de los pies queda a la vista y que la hace un tanto extraña a la vista (a mi ya hasta me gustan). De hecho he tenido unos , pero los vendí por quedarme un poco pequeño y estrecho (no había acertado con el número). Pero ahora vemos que tienen linea casual de Saguaro con calzado bien discreto y bonito. Lo hemos visto en terceras personas, y nos gusta estéticamente. Según tablas de los diferentes modelos son un poco más estrechas que la horma de mi pie y es por eso que no me atrevo a darle una prueba a la linea casual hasta que reciba las Dada y vea si realmente la anchura de 10 es lo que me va bien).
- Xero Shoes: tanto Iñaki como yo tenemos un modelo de sandalia de la marca, compradas en la tienda de 5dedos en Madrid. Las Aqua Cloud, y desde que las tenemos son unas de las sandalias habituales en verano. No tenemos zapato cerrado y en su guia de tallas no hablan de anchuras. El calzado que hemos visto nos parece un poco estrecho para nuestros pies, pero no hemos llegado a probar. Las sandalias, perfectas.
- Vega barefoot: una marca española de la que hemos oído hablar hace bien poco. Desconocemos qué tal van, pero los modelos que tienen son bien vistosos.
- Sambas the Bambas: marca española con un cada vez más amplio catálogo de zapatillas. No hemos probado aún ninguna.
- Merrell: sus modelos vapor Glove y trail glove, aún siendo un pelín estrechos para nuestros pies, siguen siendo un modelo que utilizamos habitualmente en la calle. Fueron nuestros primeros zapatos barefoot y nos encantan.
- Birkenstock: una marca que cuenta entre su catálogo con zapatos respetuosos de seguridad. No las hemos probado, pero pintan muy bien y es una marca a tener en cuenta por Iñaki para su trabajo.
- Lake: en ciclismo, lo más parecido a barefoot que hemos podido encontrar son los modelos Lake CX201 y Lake MX201 del que ya hemos hecho un review) . Actualmente, son nuestras zapatillas para andar en bicicleta tanto en monte como en carretera.
- Altra: no son barefoot, pues tienen amortiguación, pero si son totalmente respetuosas con nuestros pies. Foot-shape (forma de pie) , 0-drop. Dependiendo del modelo tendrás más/menos amortiguación , más/menos anchura. En mi caso no me atrevo a correr aún con zapatillas barefoot en asfalto y utilizo unas Altra Torin que es lo más cómodo que he tenido hasta el momento.
Iremos añadiendo aquí más marcas al listado
Si alguien tuviera información sobre lo más parecido a calzado respetuoso para esquí de fondo y para escalada, agradeceríamos la compartiera.
Cuentas que seguimos y recomendamos
- BeatrizSanchezPodoPostu : podóloga posturóloga en Bilbao. Ofrece servicio de plantillas posturales, pero respetuosas (con forma de pie) y temporales. En mi caso y tras una mala experiencia, no quiero saber nada de plantillas convencionales. Me pusieron unas carísimas en unas zapatillas de ciclismo enanas y me querían convencer que ya las necesitaba para toda la vida. En pocas salidas en bici, me deshice de ellas. Pero el de Beatriz sería un concepto que en su momento podría haberme convencido. Beatriz te acompaña en el camino de que el pie recupere su funcionalidad perdida, ayudándote en el proceso y tratando que la plantilla sea una ayuda puntual y temporal.
- Rubens Garcia y Jesus Serrano: suelen publicar contenido muy interesante en sus cuentas de Instagram. Hablo de sus libros en el post Libros sobre salud de pies
- Neus Moya: una podóloga que está haciendo un gran trabajo para que esto del calzado respetuoso llegue a todo el mundo.
Comentar que como todo en esta vida, las cosas hay que hacerlas con cuidado y paso a paso. No voy a escribir un post sobre la transición hacia el calzado barefoot (podéis encontrar miles de consejos en Internet), pero me parece que si es un tema a tener muy en cuenta. Dependiendo del calzado al que estés habituad@ y sobre todo el estado de vuestros pies, te costará más o menos, pero sin duda en mi caso creo que ha sido un antes y un después. Lo que tengo claro es que no volveré a vestir un calzado que no sea respetuoso con mi pie. Y que seguiré ejercitando mis pies (como el resto de mi cuerpo), hasta que no pueda moverme.
¡Vivan los pies libres! 😉
