En la revista Sport Life del mes de Noviembre hay un amplio reportaje sobre diferentes aplicaciones del Fitness-ball para trabajar el cuerpo.
El artículo lo dividen en varios tipos de ejercicios :
– Iniciados
– Medios
– Avanzados
– Espalda sana con el balón: ejercicios especificos para la columna
– Entrena tu deporte
Yo he probado a estirar con una en casa de una amiga, y os puedo decir que lo poco que probé me gusto y me parece un buen método de estiramientos (es lo que probé) y también para trabajar el equilibrio (acabé unas cuántas veces en el suelo, jeje)
Además también por lo que tengo entendido toda la redacción de la revista trabaja sentado en una pelotita de estas. Habrá que probar! Ahora sólo me falta conseguir una
Lo dicho, en Sport Life de Noviembre, tenéis muchos ejercicios diferentes para hacer con la Fitness-Ball